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Category: Fitness & Ernährung

10 Anzeichen für schlechte Ernährung

10 Anzeichen für schlechte Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung ist von großer Bedeutung, um unsere Gesundheit zu erhalten und mögliche gesundheitliche Probleme zu vermeiden. Trotzdem gibt es viele Menschen, die sich ungesund ernähren, entweder aus Zeitmangel, Unwissenheit oder mangelnder Planung. Wenn Sie sich unsicher sind, ob Ihre Ernährung ...

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Überflieger mit functional foods

Überflieger mit functional foods

Deadlines, Meetings und Abgaben - es gibt Phasen, in denen kaum Raum bleibt um richtig Luft zu schnappen. Dennoch darf die Konzentration trotz des Zeitdrucks nicht nachlassen. Bei Anzeichen erster Müdigkeit greifen viele zu dem allseits bewährten Kaffee oder der dritten Kanne Schwarztee. Sogar die eine oder andere ...

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EMS-Training: Tolle Chance oder teure Spielerei?

EMS-Training: Tolle Chance oder teure Spielerei?

In immer mehr Städten bieten Fitnessstudios die Möglichkeit, in das EMS-Training einzusteigen. Hierbei handelt es sich um eine spezielle Trainingsform, bei der die Muskulatur zusätzlich elektrisch stimuliert wird. Doch welche Vorteile sind damit wirklich verbunden und ist es der beste Weg, um zu einem straffen Körper ...

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NeuroNation Test + Erfahrungen – Fitness für den Kopf

NeuroNation Test + Erfahrungen – Fitness für den Kopf

Was kann man sich unter dem Titel "Fitness für den Kopf" vorstellen? Einfach gesagt geht es dabei um Gehirnjogging bzw. Gedächtnistraining. Die Plattform NeuroNation ist der Marktführer für Gehirnjogging im Internet. Erhältlich ist der Service als App via Smartphone oder Tablet, aber auch im Web. Insgesamt sind schon ...

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Grüne Smoothies – Wissenswertes für Anfänger

Grüne Smoothies – Wissenswertes für Anfänger

Grüne Smoothies sind ein Getränk, welche nicht nur als Bestandteil einer Rohkosternährung, sondern auch als Ergänzung des Speiseplans bei gemischter Kost empfehlenswert und lecker ist. Ein grüner Smoothie besteht in der Regel aus einer Mischung aus Obst und Gemüse. Ob es sich hierbei um das klassische Verhältnis aus ...

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